Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 260
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 54,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
260 kcal
1.087 kJ
13,0 %
Fett
2,9 g
4,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
54,5 g
74,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 27,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 26,0 mg 2,6 %

Wie verbrennst du 260 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    78 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    68 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet pro 100 g einen Wert von 110,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, roh", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,2 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 23,1 g. Damit hat "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, roh" einen besonders großen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Huhn Brust (Hühnerbrust) ohne Haut, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 30.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 30.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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