Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 159
    Kalorien
  • 10,7 g
    Fett
  • 5,4 g
    Kohlenhydr.
  • 9,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
159 kcal
665 kJ
7,9 %
Fett
10,7 g
16,4 %
Kohlenhydrate
5,4 g
2,0 %
Eiweiß
9,7 g
13,3 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,8 mg 1,0 %

Wie verbrennst du 159 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, paniert" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Brennwert von 324,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, paniert", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, paniert" aus der Kategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, paniert" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 21,8 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die gesteigerte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 10,9 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 19,9 g. Somit enthält "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, paniert" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, paniert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 30.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 30.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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