Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 64
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
64 kcal
270 kJ
3,2 %
Fett
4,6 g
7,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
5,3 g
7,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 7,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,5 mg 0,3 %

Wie verbrennst du 64 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
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    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 222,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, roh", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, roh" aus der Kategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, roh" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 16,0 g Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mäßigen Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 18,3 g. Damit besitzt "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, roh" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) mit Haut, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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