Huhn Flügel (Hähnchenflügel) ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 21
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
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    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
21 kcal
90 kJ
1,1 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
3,7 g
5,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,2 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 21 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
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    Joggen

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    Schwimmen

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    Radfahren

    4 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) ohne Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 126,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) ohne Haut, roh", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) ohne Haut, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) ohne Haut, roh" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 22,0 Gramm. Somit enthält "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) ohne Haut, roh" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Huhn Flügel (Hähnchenflügel) ohne Haut, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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