Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 339
    Kalorien
  • 14,1 g
    Fett
  • 2,6 g
    Kohlenhydr.
  • 47,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
339 kcal
1.421 kJ
17,0 %
Fett
14,1 g
21,7 %
Kohlenhydrate
2,6 g
1,0 %
Eiweiß
47,4 g
64,9 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,7 mg 64,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 26,4 mg 2,6 %

Wie verbrennst du 339 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    101 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 219,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 9,1 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 1,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 30,6 g. Damit hat "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert" einen besonders großen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 30.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 30.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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