Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 339
    Kalorien
  • 14,1 g
    Fett
  • 2,6 g
    Kohlenhydr.
  • 47,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
339 kcal
1.421 kJ
17,0 %
Fett
14,1 g
21,7 %
Kohlenhydrate
2,6 g
1,0 %
Eiweiß
47,4 g
64,9 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,7 mg 64,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 26,4 mg 2,6 %

Wie verbrennst du 339 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    101 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält pro 100 g einen Brennwert von 219,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 9,1 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 1,7 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 30,6 g. Somit hat "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Huhn Hühnerfleisch ohne Haut, paniert" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 30.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 30.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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