Huhn Keule (Hähnchenkeule) mit Haut, paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 193
    Kalorien
  • 11,3 g
    Fett
  • 6,0 g
    Kohlenhydr.
  • 15,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
193 kcal
808 kJ
9,6 %
Fett
11,3 g
17,4 %
Kohlenhydrate
6,0 g
2,2 %
Eiweiß
15,8 g
21,6 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,2 mg 1,2 %

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Huhn Keule (Hähnchenkeule) mit Haut, paniert" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 268,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Huhn Keule (Hähnchenkeule) mit Haut, paniert" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Huhn Keule (Hähnchenkeule) mit Haut, paniert" aus der Nahrungsmittelkategorie "Geflügel" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Huhn Keule (Hähnchenkeule) mit Haut, paniert" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 15,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mäßigen Anteil an Fett enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 8,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 22,0 g. Damit enthält "Huhn Keule (Hähnchenkeule) mit Haut, paniert" einen großen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Huhn Keule (Hähnchenkeule) mit Haut, paniert" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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