Huhn Keule (Hähnchenkeule) ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 74
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
74 kcal
309 kJ
3,7 %
Fett
2,1 g
3,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
12,8 g
17,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 17,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 6,8 mg 0,7 %

Wie verbrennst du 74 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Huhn Keule (Hähnchenkeule) ohne Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 119,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Huhn Keule (Hähnchenkeule) ohne Haut, roh", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Huhn Keule (Hähnchenkeule) ohne Haut, roh" aus der Kategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Huhn Keule (Hähnchenkeule) ohne Haut, roh" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,4 Gramm Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 20,6 Gramm. Damit besitzt "Huhn Keule (Hähnchenkeule) ohne Haut, roh" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Huhn Keule (Hähnchenkeule) ohne Haut, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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