Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 431
    Kalorien
  • 25,5 g
    Fett
  • 13,8 g
    Kohlenhydr.
  • 34,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
431 kcal
1.806 kJ
21,6 %
Fett
25,5 g
39,3 %
Kohlenhydrate
13,8 g
5,1 %
Eiweiß
34,4 g
47,1 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 28,4 mg 2,8 %

Wie verbrennst du 431 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    129 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    75 min
  • Radfahren

    Radfahren

    71 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, paniert" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 273,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, paniert", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, paniert" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, paniert" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 16,2 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem annehmbaren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 8,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 21,8 g. Damit enthält "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, paniert" einen besonders hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, paniert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 30.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 30.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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