Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 312
    Kalorien
  • 20,2 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 30,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
312 kcal
1.307 kJ
15,6 %
Fett
20,2 g
31,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
30,3 g
41,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,7 mg 66,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 16,7 mg 1,7 %

Wie verbrennst du 312 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    82 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel hat pro 100 g einen Wert von 187,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, roh" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, roh" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,1 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 18,2 g. Damit besitzt "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, roh" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) mit Haut, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 30.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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