Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 196
    Kalorien
  • 8,8 g
    Fett
  • 0,6 g
    Kohlenhydr.
  • 26,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
196 kcal
819 kJ
9,8 %
Fett
8,8 g
13,5 %
Kohlenhydrate
0,6 g
0,2 %
Eiweiß
26,7 g
36,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,2 mg 1,2 %

Wie verbrennst du 196 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, paniert" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Brennwert von 208,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, paniert" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, paniert" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, paniert" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 9,3 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 0,7 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 28,4 Gramm. Damit besitzt "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, paniert" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, paniert" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 30.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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