Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 156
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
156 kcal
653 kJ
7,8 %
Fett
5,0 g
7,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
26,2 g
35,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,4 mg 37,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 14,3 mg 1,4 %

Wie verbrennst du 156 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen Wert von 120,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, roh" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, roh" aus der Kategorie "Geflügel" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, roh" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,8 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 20,1 Gramm. Damit hat "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, roh" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Huhn Keule (Hähnchenschenkel) ohne Haut, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für das Produkt wurden am 30.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 30.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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