Huhn Leber (Hähnchenleber), roh
136 kcal
100 Gramm
1,2 g
Kohlenhydrate
22,1 g
Eiweiß
4,7 g
Fett
Dein tägliches Kalorienziel:
kcal
Nährwerte
Brennwert
136 kcal
569 kJ
569 kJ
Eiweiß
22,1 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Zucker
0 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
4,7 g
Gesättigte Fettsäuren
0 g
Andere
Salz
0 g
Vitamine
Vitamin A
33,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0,3 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
0,4 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
2,5 mg
Vitamin B3 (Niacin)
11,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
7,2 mg
Vitamin B6
0,8 mg
Vitamin B7 (Biotin)
0,2 mg
Vitamin C
28 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,4 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
18 mg
Chlor
100 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
7,4 mg
Magnesium
13 mg
Mangan
0,3 mg
Phosphor
240 mg
Kalium
218 mg
Selen
< 0,1 mg
Schwefel
220 mg
Zink
3,3 mg
Zusammensetzung der Kalorien
3,5%
Kohlenhydr.
65,1%
Eiweiß
31,4%
Fett
Wie verbrennst du 136 Kalorien?
3416
Schritte
41 min
Gehen
13 min
Joggen
36 min
Radfahren
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