Huhn Oberschenkel mit Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 120
    Kalorien
  • 8,7 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
120 kcal
504 kJ
6,0 %
Fett
8,7 g
13,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
9,8 g
13,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 14,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 5,7 mg 0,6 %

Wie verbrennst du 120 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Huhn Oberschenkel mit Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen Brennwert von 211,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Huhn Oberschenkel mit Haut, roh" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Huhn Oberschenkel mit Haut, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Huhn Oberschenkel mit Haut, roh" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 15,3 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 17,3 Gramm. Damit besitzt "Huhn Oberschenkel mit Haut, roh" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Huhn Oberschenkel mit Haut, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 30.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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