Huhn Oberschenkel ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 49
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
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    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
49 kcal
204 kJ
2,4 %
Fett
1,6 g
2,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
8,1 g
11,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,1 mg 11,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,1 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 49 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    15 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
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    9 min
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    Radfahren

    8 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Huhn Oberschenkel ohne Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet pro 100 g einen Wert von 119,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Huhn Oberschenkel ohne Haut, roh" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Huhn Oberschenkel ohne Haut, roh" aus der Kategorie "Geflügel" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Huhn Oberschenkel ohne Haut, roh" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,9 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 19,7 g. Somit enthält "Huhn Oberschenkel ohne Haut, roh" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Huhn Oberschenkel ohne Haut, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 30.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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