Huhn Rücken ohne Haut, paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 101
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 2,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
101 kcal
422 kJ
5,0 %
Fett
5,4 g
8,2 %
Kohlenhydrate
2,0 g
0,7 %
Eiweiß
10,5 g
14,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,1 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 101 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Huhn Rücken ohne Haut, paniert" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet pro 100 g einen Wert von 288,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Huhn Rücken ohne Haut, paniert" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Huhn Rücken ohne Haut, paniert" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Huhn Rücken ohne Haut, paniert" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 15,3 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 5,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 30,0 g. Somit besitzt "Huhn Rücken ohne Haut, paniert" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Huhn Rücken ohne Haut, paniert" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 30.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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