Suppenhuhn (mit Haut), gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.482
    Kalorien
  • 99,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 148,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.482 kcal
6.207 kJ
74,1 %
Fett
99,6 g
153,2 %
gesättigte Fettsäuren
32,9 g
149,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
33,3 g
114,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
27,9 g
186,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
148,6 g
203,5 %
Salz
0,9 g
14,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
840,4 mg
2.801,4 %
Natrium
0,4 g
< 0,1 %
Wasser
268,9 g
13,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 19,6 %
Vitamin B1 0,3 mg 28,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 9,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 62,6 %
Vitamin B2 1,5 mg 104,4 %
Vitamin B3 78,7 mg 491,8 %
Vitamin B5 4,8 mg 80,0 %
Vitamin B6 1,9 mg 134,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 27,8 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,5 mg 12,2 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 83,5 mg 8,4 %
Chlor 715,1 mg 84,1 %
Kupfer 0,3 mg 25,6 %
Fluor 0,4 mg 11,8 %
Jod < 0,1 mg 4,4 %
Eisen 8,6 mg 57,1 %
Magnesium 104,4 mg 34,8 %
Mangan 0,2 mg 9,9 %
Phosphor 1.122,3 mg 160,3 %
Kalium 642,1 mg 32,1 %
Schwefel 1.785,2 mg 198,4 %
Zink 11,6 mg 165,5 %

Wie verbrennst du 1.482 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    443 min
  • Joggen

    Joggen

    141 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    258 min
  • Radfahren

    Radfahren

    388 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Suppenhuhn (mit Haut), gekocht" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 284,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen essen. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Suppenhuhn (mit Haut), gekocht", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Suppenhuhn (mit Haut), gekocht" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Suppenhuhn (mit Haut), gekocht" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 19,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen mäßigen Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 28,5 Gramm. Damit enthält "Suppenhuhn (mit Haut), gekocht" einen besonders hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Suppenhuhn (mit Haut), gekocht" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 30.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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