Huhn Suppenhuhn ohne Haut, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 363
    Kalorien
  • 27,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 29,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
363 kcal
1.520 kJ
18,2 %
Fett
27,5 g
42,3 %
gesättigte Fettsäuren
9,1 g
41,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
9,2 g
31,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
7,7 g
51,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
29,7 g
40,7 %
Salz
0,2 g
3,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
159,0 mg
530,0 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
91,8 g
4,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 5,6 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 18,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 11,8 %
Vitamin B3 13,8 mg 86,1 %
Vitamin B5 0,6 mg 10,3 %
Vitamin B6 0,2 mg 17,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,4 mg 3,4 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 15,0 mg 1,5 %
Chlor 135,0 mg 15,9 %
Kupfer < 0,1 mg 9,2 %
Fluor < 0,1 mg 2,3 %
Jod < 0,1 mg 0,8 %
Eisen 2,0 mg 13,5 %
Magnesium 18,0 mg 6,0 %
Mangan < 0,1 mg 1,9 %
Phosphor 243,0 mg 34,7 %
Kalium 168,0 mg 8,4 %
Schwefel 339,0 mg 37,7 %
Zink 2,2 mg 31,5 %

Wie verbrennst du 363 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    108 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Huhn Suppenhuhn ohne Haut, gekocht" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 242,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Huhn Suppenhuhn ohne Haut, gekocht", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Huhn Suppenhuhn ohne Haut, gekocht" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Huhn Suppenhuhn ohne Haut, gekocht" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 18,3 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 19,8 Gramm. Somit hat "Huhn Suppenhuhn ohne Haut, gekocht" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Huhn Suppenhuhn ohne Haut, gekocht" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 30.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

Teile diese Nährwertinformationen!