Suppenhuhn (ohne Haut), roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 222
    Kalorien
  • 9,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 31,9 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
222 kcal
929 kJ
11,1 %
Fett
9,5 g
14,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
31,9 g
43,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,4 mg 32,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 15,0 mg 1,5 %

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Suppenhuhn (ohne Haut), roh" aus der Kalorientabelle Geflügel hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 148,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Suppenhuhn (ohne Haut), roh" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Suppenhuhn (ohne Haut), roh" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Suppenhuhn (ohne Haut), roh" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,3 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 21,3 Gramm. Damit enthält "Suppenhuhn (ohne Haut), roh" einen hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Suppenhuhn (ohne Haut), roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 30.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 30.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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