Huhn, Thai Chef

439 kcal

Brennwert

54 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Eiweiß

21 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

439 kcal
1838 kJ

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

54 g

Zucker

3,7 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Salz

5,3 g

Wasser

300 g

Zusammensetzung der Kalorien

49%

Kohlenhydr.

7,7%

Eiweiß

43,3%

Fett

Wie verbrennst du 439 Kalorien?

11025

Schritte

2 Std. 11 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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