Hummer, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 98
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 1,3 g
    Kohlenhydr.
  • 20,5 g
    Eiweiß
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
98 kcal
410 kJ
4,9 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
1,3 g
0,5 %
Eiweiß
20,5 g
28,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,0 mg 90,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 61,0 mg 6,1 %

Wie verbrennst du 98 Kalorien?

  • Spazieren

    Spazieren

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Hummer, gar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 98,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Hummer, gar" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Hummer, gar" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Hummer, gar" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,6 g Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 1,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 20,5 Gramm. Somit enthält "Hummer, gar" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Hummer, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 12.01.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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