Hummer, gar

85 kcal

Brennwert

0,5 g

Kohlenhydrate

15,9 g

Eiweiß

2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

85 kcal
356 kJ

Eiweiß

15,9 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

79,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

94 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2 mg

Vitamin B6

1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

2,5 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,6 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

64 mg

Chlor

64 mg

Kupfer

0,7 mg

Fluor

0,2 mg

Jod

0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

23 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

222 mg

Kalium

197 mg

Schwefel

179 mg

Zink

1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

2,5%

Kohlenhydr.

75,8%

Eiweiß

21,6%

Fett

Wie verbrennst du 85 Kalorien?

2135

Schritte

25 min

Gehen

8 min

Joggen

22 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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