Hummer, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 135
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 28,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
135 kcal
565 kJ
6,8 %
Fett
1,4 g
2,1 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Eiweiß
28,2 g
38,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 2,2 mg 200,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 72,0 mg 7,2 %

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hummer, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 90,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "Hummer, roh", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Hummer, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Hummer, roh" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,9 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 0,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 18,8 g. Somit hat "Hummer, roh" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Hummer, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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