Hot Dog, Ikea

474 kcal

Brennwert

50 g

Kohlenhydrate

24,4 g

Eiweiß

19,2 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

474 kcal
1985 kJ

Eiweiß

24,4 g

Kohlenhydrate

50 g

Zucker

8 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

19,2 g

Gesättigte Fettsäuren

16 g

Andere

Salz

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,4 %

Kohlenhydr.

20,7 %

Eiweiß

36,9 %

Fett

Wie verbrennst du 474 Kalorien?

11904

Schritte

2 Std. 22 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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