Indien, Tartex

312 kcal

Brennwert

7,2 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

27,6 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

312 kcal
1306 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Fett

27,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,5%

Kohlenhydr.

7,9%

Eiweiß

82,6%

Fett

Wie verbrennst du 312 Kalorien?

7836

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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