Indische Flohsamenschalen, Golden Peanut

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 30
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
30 kcal
126 kJ
1,5 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Salz
0,1 g
2,2 %
Ballaststoffe
78,0 g
26,0 %

Wie verbrennst du 30 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
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    Joggen

    3 min
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    Schwimmen

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    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Indische Flohsamenschalen, Golden Peanut" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Energiewert von 30,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Indische Flohsamenschalen, Golden Peanut" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Indische Flohsamenschalen, Golden Peanut" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Indische Flohsamenschalen, Golden Peanut" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 4,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,5 g. Somit hat "Indische Flohsamenschalen, Golden Peanut" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Indische Flohsamenschalen, Golden Peanut" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 12.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 12.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Golden Peanut. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Golden Peanut.

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