Ingwer Gebäck, Allos

415 kcal

100 Gramm

60,5 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

16,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

415 kcal
1738 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

60,5 g

Fett

16,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

59%

Kohlenhydr.

3,9%

Eiweiß

37,1%

Fett

Wie verbrennst du 415 Kalorien?

10423

Schritte

2 Std. 4 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 49 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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