Ingwer, getrocknet und kandiert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 260
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 62,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
260 kcal
1.089 kJ
13,0 %
Fett
0,4 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
62,8 g
23,4 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 260 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    78 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    68 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ingwer, getrocknet und kandiert" aus der Kalorientabelle Süßwaren enthält je 100 g einen Wert von 260,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Ingwer, getrocknet und kandiert" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Ingwer, getrocknet und kandiert" aus der Produktkategorie "Süßwaren" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Ingwer, getrocknet und kandiert" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,4 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 62,8 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 0,5 g. Somit enthält "Ingwer, getrocknet und kandiert" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Ingwer, getrocknet und kandiert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 05.02.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 05.02.2013 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

Teile diese Nährwertinformationen!