Ingwerpulver

315 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Eiweiß

3,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

315 kcal
1319 kJ

Eiweiß

7,4 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

59,4 g

Ballaststoffe

5,9 g

Fett

3,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

18,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

6,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,3 mg

Vitamin B6

1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

97 mg

Chlor

40 mg

Kupfer

0,5 mg

Fluor

0,4 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

11,5 mg

Magnesium

130 mg

Mangan

10 mg

Phosphor

140 mg

Kalium

910 mg

Schwefel

150 mg

Zink

4,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

80,1%

Kohlenhydr.

9,9%

Eiweiß

10%

Fett

Wie verbrennst du 315 Kalorien?

7911

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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