Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Innocent

82 kcal

Brennwert

19,2 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiß

1 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

82 kcal
343 kJ

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

19,2 g

Zucker

16,8 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

3,8 mg

Vitamin B6

0,7 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

44 mg

Zusammensetzung der Kalorien

85,5 %

Kohlenhydr.

4,5 %

Eiweiß

10,1 %

Fett

Wie verbrennst du 82 Kalorien?

2059

Schritte

25 min

Gehen

8 min

Joggen

21 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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