Insalatissime Cous Cous, Rio Mare

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 238
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • 15,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
238 kcal
996 kJ
11,9 %
Fett
15,0 g
23,1 %
Kohlenhydrate
15,0 g
5,6 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %

Wie verbrennst du 238 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    71 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Insalatissime Cous Cous, Rio Mare" aus der Kalorientabelle Salat enthält je 100 g einen Brennwert von 238,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Insalatissime Cous Cous, Rio Mare" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Insalatissime Cous Cous, Rio Mare" aus der Kategorie "Salat" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Insalatissime Cous Cous, Rio Mare" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 15,0 g Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mäßigen Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 15,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 10,0 Gramm. Somit enthält "Insalatissime Cous Cous, Rio Mare" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Insalatissime Cous Cous, Rio Mare" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.01.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 27.01.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rio Mare. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rio Mare.

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