Insalatissime Fagioli e Tonno, Rio Mare

341 kcal

Brennwert

11,5 g

Kohlenhydrate

17,6 g

Eiweiß

22,4 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

341 kcal
1427 kJ

Eiweiß

17,6 g

Kohlenhydrate

11,5 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

22,4 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

14,4%

Kohlenhydr.

22%

Eiweiß

63,6%

Fett

Wie verbrennst du 341 Kalorien?

8559

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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