Insalatissime Fagioli e Tonno, Rio Mare

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 205
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 8,5 g
    Kohlenhydr.
  • 11,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
205 kcal
858 kJ
10,3 %
Fett
13,0 g
20,0 %
Kohlenhydrate
8,5 g
3,2 %
Eiweiß
11,5 g
15,8 %
Salz
1,5 g
25,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 205 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Insalatissime Fagioli e Tonno, Rio Mare" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Wert von 205,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Insalatissime Fagioli e Tonno, Rio Mare" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Insalatissime Fagioli e Tonno, Rio Mare" aus der Kategorie "Fischkonserven" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Insalatissime Fagioli e Tonno, Rio Mare" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 13,0 g Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 8,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 11,5 g. Damit enthält "Insalatissime Fagioli e Tonno, Rio Mare" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Insalatissime Fagioli e Tonno, Rio Mare" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 15.08.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 15.08.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rio Mare. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für weitere Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rio Mare.

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