Insalatissime Mais e Tonno, Rio Mare

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 183
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 6,5 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
183 kcal
766 kJ
9,2 %
Fett
13,0 g
20,0 %
Kohlenhydrate
6,5 g
2,4 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Salz
1,5 g
25,0 %

Wie verbrennst du 183 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Insalatissime Mais e Tonno, Rio Mare" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Energiewert von 114,4 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Insalatissime Mais e Tonno, Rio Mare" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Insalatissime Mais e Tonno, Rio Mare" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Insalatissime Mais e Tonno, Rio Mare" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 8,1 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,6 g. Somit besitzt "Insalatissime Mais e Tonno, Rio Mare" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Insalatissime Mais e Tonno, Rio Mare" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 16.07.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 16.07.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rio Mare. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rio Mare.

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