Insalatissime Mais e Tonno, Rio Mare

192 kcal

100 Gramm

6,4 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Eiweiß

14 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

192 kcal
804 kJ

Eiweiß

8,8 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Zucker

2,4 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

13,6%

Kohlenhydr.

18,7%

Eiweiß

67,6%

Fett

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

4822

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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