Insalatissime Pasta e Tonno, Rio Mare

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 171
    Kalorien
  • 11,0 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
171 kcal
716 kJ
8,6 %
Fett
11,0 g
16,9 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Eiweiß
8,5 g
11,6 %
Salz
1,5 g
25,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 171 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Insalatissime Pasta e Tonno, Rio Mare" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 171,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Insalatissime Pasta e Tonno, Rio Mare", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Insalatissime Pasta e Tonno, Rio Mare" aus der Kategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Insalatissime Pasta e Tonno, Rio Mare" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 11,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 9,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 8,5 Gramm. Somit enthält "Insalatissime Pasta e Tonno, Rio Mare" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Insalatissime Pasta e Tonno, Rio Mare" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.07.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.07.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rio Mare. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rio Mare.

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