Insalatissime Toscana e Tonno, Rio Mare

373 kcal

Brennwert

22,4 g

Kohlenhydrate

15,2 g

Eiweiß

24 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

373 kcal
1561 kJ

Eiweiß

15,2 g

Kohlenhydrate

22,4 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

24,3%

Kohlenhydr.

16,5%

Eiweiß

59,1%

Fett

Wie verbrennst du 373 Kalorien?

9363

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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