Instant Oatmeal Apple & Cinnamon, Quaker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 160
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 33,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
160 kcal
670 kJ
8,0 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
33,0 g
12,3 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %

Wie verbrennst du 160 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
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    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Instant Oatmeal Apple & Cinnamon, Quaker" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 372,1 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Instant Oatmeal Apple & Cinnamon, Quaker", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Instant Oatmeal Apple & Cinnamon, Quaker" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Instant Oatmeal Apple & Cinnamon, Quaker" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,7 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 76,7 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 9,3 Gramm. Damit besitzt "Instant Oatmeal Apple & Cinnamon, Quaker" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Instant Oatmeal Apple & Cinnamon, Quaker" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 23.01.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 23.01.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Quaker. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Quaker.

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