Instant Oats, myprotein

383 kcal

Brennwert

62 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

7,7 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

383 kcal
1604 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

62 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

7,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

0 g

Mineralstoffe

Kalium

340 mg

Zusammensetzung der Kalorien

68,5%

Kohlenhydr.

12,2%

Eiweiß

19,3%

Fett

Wie verbrennst du 383 Kalorien?

9619

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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