Instant Oats, myprotein

383 kcal

100 Gramm

62 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

7,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

383 kcal
1604 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

62 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

7,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

0 g

Mineralstoffe

Kalium

340 mg

Zusammensetzung der Kalorien

68,5%

Kohlenhydr.

12,2%

Eiweiß

19,3%

Fett

Wie verbrennst du 383 Kalorien?

9619

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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