Integrale Vollkorn Pennette Rigate, Barilla

347 kcal

100 Gramm

64 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

347 kcal
1453 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

64 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Eisen

2,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

77,4%

Kohlenhydr.

15,7%

Eiweiß

6,9%

Fett

Wie verbrennst du 347 Kalorien?

8715

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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