Irish Stew

76 kcal

Brennwert

6,6 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Eiweiß

2,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

76 kcal
318 kJ

Eiweiß

5,5 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Zucker

1,8 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

2,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

82,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

14 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

13 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

25 mg

Chlor

227 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

14 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

55 mg

Kalium

222 mg

Schwefel

73 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

36,3%

Kohlenhydr.

30,6%

Eiweiß

33,2%

Fett

Wie verbrennst du 76 Kalorien?

1909

Schritte

23 min

Gehen

7 min

Joggen

20 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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