Italian BMT, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 394
    Kalorien
  • 15,8 g
    Fett
  • 41,6 g
    Kohlenhydr.
  • 21,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
394 kcal
1.650 kJ
19,7 %
Fett
15,8 g
24,3 %
gesättigte Fettsäuren
6,8 g
30,9 %
Kohlenhydrate
41,6 g
15,5 %
Zucker
6,8 g
13,6 %
Eiweiß
21,7 g
29,7 %
Salz
2,6 g
43,8 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %

Wie verbrennst du 394 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    118 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    69 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Italian BMT, Subway" aus der Kalorientabelle Fast Food beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 180,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Italian BMT, Subway", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Italian BMT, Subway" aus der Kategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Italian BMT, Subway" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 7,2 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 19,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 9,9 Gramm. Damit hat "Italian BMT, Subway" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Italian BMT, Subway" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fast Food. Die Informationen für das Produkt wurden am 06.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 06.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Subway. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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