Italienische Gemüsemischung, Gartenkrone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 51
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 4,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
51 kcal
215 kJ
2,6 %
Fett
2,1 g
3,3 %
Kohlenhydrate
4,3 g
1,6 %
Eiweiß
2,7 g
3,7 %
Salz
0,5 g
7,9 %

Wie verbrennst du 51 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    15 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
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    Schwimmen

    9 min
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    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Italienische Gemüsemischung, Gartenkrone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 51,3 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Italienische Gemüsemischung, Gartenkrone (Aldi)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Italienische Gemüsemischung, Gartenkrone (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Italienische Gemüsemischung, Gartenkrone (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,1 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 2,7 g. Damit enthält "Italienische Gemüsemischung, Gartenkrone (Aldi)" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Italienische Gemüsemischung, Gartenkrone (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 17.09.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 17.09.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gartenkrone (Aldi). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gartenkrone (Aldi).

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