Italienische Gemüsemischung, Mondo Italiano

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 195
    Kalorien
  • 12,6 g
    Fett
  • 10,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
195 kcal
816 kJ
9,8 %
Fett
12,6 g
19,4 %
Kohlenhydrate
10,8 g
4,0 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Salz
1,5 g
25,0 %

Wie verbrennst du 195 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Italienische Gemüsemischung, Mondo Italiano" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 65,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Italienische Gemüsemischung, Mondo Italiano", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Italienische Gemüsemischung, Mondo Italiano" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Italienische Gemüsemischung, Mondo Italiano" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 3,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,0 g. Somit besitzt "Italienische Gemüsemischung, Mondo Italiano" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Italienische Gemüsemischung, Mondo Italiano" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Produkt wurden am 24.04.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 24.04.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mondo Italiano. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Mondo Italiano.

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