Italienische Gemüsepfanne, Bofrost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 140
    Kalorien
  • 8,2 g
    Fett
  • 11,4 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
140 kcal
586 kJ
7,0 %
Fett
8,2 g
12,6 %
Kohlenhydrate
11,4 g
4,3 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
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    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Italienische Gemüsepfanne, Bofrost" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 70,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Italienische Gemüsepfanne, Bofrost", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Italienische Gemüsepfanne, Bofrost" aus der Kategorie "Tiefkühlprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Italienische Gemüsepfanne, Bofrost" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 5,7 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 1,6 Gramm. Somit besitzt "Italienische Gemüsepfanne, Bofrost" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Italienische Gemüsepfanne, Bofrost" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 20.07.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 20.07.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bofrost. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bofrost.

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