Italienische Würzmischung, Johann Lafer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 192
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 31,5 g
    Kohlenhydr.
  • 7,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
192 kcal
804 kJ
9,6 %
Fett
1,0 g
1,6 %
Kohlenhydrate
31,5 g
11,8 %
Zucker
24,1 g
48,2 %
Eiweiß
7,3 g
10,0 %

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
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    Radfahren

    50 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Italienische Würzmischung, Johann Lafer" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter hat je 100 g einen Energiewert von 320,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Italienische Würzmischung, Johann Lafer", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Italienische Würzmischung, Johann Lafer" aus der Produktkategorie "Gewürze & Kräuter" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Italienische Würzmischung, Johann Lafer" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,7 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 52,5 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 12,2 g. Somit besitzt "Italienische Würzmischung, Johann Lafer" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Italienische Würzmischung, Johann Lafer" befindet sich in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Johann Lafer. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Johann Lafer.

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