Italienischer Landschinken, Dulano (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 222
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 27,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
222 kcal
929 kJ
11,1 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
27,5 g
37,7 %
Salz
5,0 g
83,3 %
Ballaststoffe
4,5 g
1,5 %

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Italienischer Landschinken, Dulano (Lidl)" aus der Kalorientabelle Wurst beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 222,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Italienischer Landschinken, Dulano (Lidl)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Italienischer Landschinken, Dulano (Lidl)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Wurst" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Italienischer Landschinken, Dulano (Lidl)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 12,0 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 1,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 27,5 g. Damit hat "Italienischer Landschinken, Dulano (Lidl)" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Italienischer Landschinken, Dulano (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 28.08.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 28.08.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dulano (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Dulano (Lidl).

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