Italienisches Pfannengemüse, Elbtal

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 63
    Kalorien
  • 4,3 g
    Fett
  • 3,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
63 kcal
264 kJ
3,2 %
Fett
4,3 g
6,6 %
Kohlenhydrate
3,4 g
1,3 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
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    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Italienisches Pfannengemüse, Elbtal" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat je 100 g einen Energiewert von 63,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Italienisches Pfannengemüse, Elbtal", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Italienisches Pfannengemüse, Elbtal" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Italienisches Pfannengemüse, Elbtal" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 3,4 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 1,7 g. Damit besitzt "Italienisches Pfannengemüse, Elbtal" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Italienisches Pfannengemüse, Elbtal" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 19.01.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 19.01.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Elbtal. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Elbtal.

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