Italienisches Tomatenmark, Cucina Italiana

126 kcal

Brennwert

20,6 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

126 kcal
528 kJ

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

20,6 g

Zucker

18,5 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

1,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,8%

Kohlenhydr.

21%

Eiweiß

9,2%

Fett

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

3164

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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