Jackfrucht, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 4.700
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • 1.200,5 g
    Kohlenhydr.
  • 73,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
4.700 kcal
19.678 kJ
235,0 %
Fett
15,0 g
23,1 %
Kohlenhydrate
1.200,5 g
447,9 %
Eiweiß
73,5 g
100,7 %
Ballaststoffe
80,0 g
26,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 335,0 mg 2.093,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1.700,0 mg 170,0 %

Wie verbrennst du 4.700 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1405 min
  • Joggen

    Joggen

    447 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    819 min
  • Radfahren

    Radfahren

    768 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Jackfrucht, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 94,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Jackfrucht, frisch" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Jackfrucht, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Jackfrucht, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 24,0 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Lebensmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,5 g. Damit enthält "Jackfrucht, frisch" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Jackfrucht, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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