Jägerschnitzel

205 kcal

Brennwert

2,3 g

Kohlenhydrate

16,1 g

Eiweiß

8,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

205 kcal
858 kJ

Eiweiß

16,1 g

Kohlenhydrate

2,3 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

8,6 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Wasser

70,1 g

Alkohol

0,6 g

Cholesterin

57 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,5 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,8 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,6 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12 mg

Chlor

0,4 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,1 mg

Magnesium

20 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

141 mg

Kalium

249 mg

Schwefel

157 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,1%

Kohlenhydr.

42,4%

Eiweiß

51,5%

Fett

Wie verbrennst du 205 Kalorien?

5148

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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